Konek In

Inilah gambar-gambar menarik dan indah. Begitu banyak sebenarnya gadis-gadis seperti gambar di bawah dengan rambut terurai panjang dan terawat. Beberapa wanita sangat menyukai dengan penampilan rambut yang terurai alami dan mereka merawatnya hingga rambut menjadi panjang. Wanita-wanita ini tidak hanya memiliki rambut lebat dan panjang, tetapi juga memiliki kecantikan lainnya, seperti kulit yang halus, bersih dan wajah yang cantik alami hingga menampilkan sosok secara khusus dan apa adanya.

Tips Sehat Puasa Bagi Ibu Hamil agar Tetap Segar dan Fit. Kembali SoogLo Media akan berbagi Tips Sehat Puasa Ramadhan,  dan pada kesempatan yang baik ini, akan mengulas tentang Tips Puasa untuk Ibu Hamil 

Perlu Anda ketahui, bahwasanya wanita yang hamil dan menjalankan ibadah puasa tidak berdampak secara drastis pada berat bayi saat dilahirkan nanti. Namun, jika Anda khawatir dengan kondisi bayi Anda karna berpuasa, cobalah amalkan beberapa tips puasa bagi ibu hamil berikut ini.

Kehamilan Harus Normal.
Artinya, Anda dalam kondisi sehat, begitu pula sang janin. Untuk itu, Anda harus memeriksakan diri ke dokter sebelum menjalankan ibadah haji.

Perhatikan Makanan Anda, baik jenis maupun jumlahnya.
Anda akan mendapatkan gizi yang seimbang jika makanan Anda terdiri dari padi-padian atau serelia, sayur atau buah-buahan, serta daging dan sayur.

Vitamin dan Mineral.
Antara lain, asam folat (dari sayuran hijau, hati, daging dan telur), zat besi (dari hati ayam atau sapi, daging, kacang-kacangan atau sayuran berdaun hijau) dan kalsium (dari susu dan produk olahannya, tempe atau tahu, serta berbagai minuman yang difortifikasi dengan kalsium).

Penuhi Kebutuhan Cairan, agar tidak menyebabkan dehidrasi.
Jika memang ingin puasa, usahakan untuk minum yang banyak di malam hari.

Ketika Sahur, Hindari karbohidrat Sederhana (seperti permen dan cokelat), karena akan merangsang produksi hormon insulin untuk membakar guka dalam darah.
Jika kadar gula turun, Anda akan lemas, pusing dan perut terasa perih. Oleh karena itu, pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti nasi dan sayur, serta ikan pepes, atau tumis tauge dengan telur rebus. Makanan seperti ini dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Jangan lupa minum susu sebagai sumber protein, mineral dan vitamin.

Ketika berbuka, pilih beberapa makanan yang tidak langsung meberatkan kerja alat penceranaan.
Misalnya saja, buah-buahan segar yang rasanya manis, bubur kacang hijau, atau bubur susu yang ditambah buah (segar atau kering).

Jika kehamilan Anda normal dan sehat, olahraga tetap perlu dijalani.
Lakukan olah raga ringan saja. Bukan untuk mengurangi berat badan, tapi untuk memelihara kesehatan dan kebugaran Anda. Selain itu, olahraga ternyata bisa menurunkan keinginan untuk makan. Karena, ketika berolahraga, otak biasanya akan membentuk zat kimia yang akan mengirimkan pesan “kenyang”. Untuk itu, paling tidak Anda perlu melakukan latihan aerobik sekitar 20 menit secara rutin setiap harinya.

Hentikan puasa jika tak sehat.
Jika Anda merasa tubuh kurang enak atau tidak nyaman salama berpuasa, sebaiknya hentikan puasa Anda. Jangan dipaksakan, karena mungkin bisa berisiko bagi kesehtan Anda maupun janin. Jika perlu periksakan diri Anda ke dokter.

Itulah beberapa Tips Sehat Puasa Ramadhan bagi Wanita Hamil yang dapat SoogLo Media share, jika Anda memiliki tips-tips lain seputar tips puasa ramadhan khususnya untuk ibu hamil, silakan bisa Anda share lewat kolom komentar dibawah. Terima kasih dan Semoga bermanfaat.

Sebenarnya, wanita punya ketahanan tubuh yang lebih baik. Bukan kami yang mengarang fakta ini, Anda bisa membacanya di berbagai artikel Vemale atau majalah kesehatan. Faktanya lagi, saat sudah terlanjur sakit, pria lebih manja dibandingkan wanita. Pria bisa menjadi makhluk yang teramat sangat manja, bahkan saat dia hanya terserang flu atau sakit kepala.


Dilansir RedBookMag, fakta mengenai kemanjaan pria ini dijabarkan. Kemanjaan seseorang saat sakit dapat diakibatkan oleh rasa kangen saat dirawat oleh sang ibu ketika kecil. Bagi banyak pria, sentuhan lembut tangan ibu dan kemanjaan yang diberikan saat sedang sakit ingin diulang kembali walaupun usia mereka sudah dewasa. Berbeda dengan wanita yang lebih bisa merawat diri sendiri saat terkena flu atau sakit ringan.

"Sebagian besar pasien wanita saya mengeluhkan bagaimana pasangan mereka sering manja dan ingin agar sang wanita merawat sang pria sama seperti ibu mereka," ujar Mary Jane Minkin, MD, seorang dokter dari Yale School of Medicine.

Pria yang tangguh sekalipun bisa berubah jadi bayi saat sedang sakit, ini tidak hanya terjadi pada pasangan Anda, tetapi terjadi hampir pada semua pria, terutama yang sudah memiliki pasangan, baik kekasih terlebih lagi istri. Hmm.. apakah harus memanjakan mereka saat sakit? Boleh saja, apalagi jika pasangan Anda bukan tipe pria manja saat sedang sehat. Sekali-kali memanjakannya boleh saja.

Biasanya pria yang sedang sakit ringan seperti flu atau demam senang menikmati masakan berkuah dan hangat, Anda bisa memasak untuknya. Memberi sedikit pijatan ringan di bahu atau memberi kompres juga bisa membuat pria yang sedang sakit merasa lebih nyaman.

Apakah hal ini terjadi pada pasangan Anda, ladies?